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blog · 2024/04/18

つながりを大切に

こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は曇り。夜は雨が降るようで湿度が高いです。昨日より気温は低いですが、湿度があるのでレッスン中は汗をかいています。最近のレッスンでは、ペアのトレーニングを取り入れるように意識しています。スモールジムの五位一体指導「運動・栄養・休養・心・つながり」のひとつ...

blog · 2024/04/17

階段への挑戦

こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は朝の雨から一転、快晴です。午前中からスタジオはエアコンつけないと暑くて仕方ありません。メンバーさんと口をそろえて「夏はどうなっちゃうのか？」と話しております。運動しなきゃと思ったきっかけはそれぞれあると思いますが、...

blog · 2024/04/12

新生活はストレス

こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は曇り時々雨。天気予報では晴れだったような、、。最近入会された方で４月から伊東に引っ越してきたばかりの方がいらっしゃいます。伊東の印象は「夜道が暗い」（夜の時間帯に来る方なので）「山道が多いから道が合っているか不安になる」確かに夜道は暗いですね。...

blog · 2024/04/11

投資していますか？

こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は晴れ。朝は冷えていましたが、昼間はだいぶ暖かいです。日が昇るのも早くなりました。最近、２ヵ月ぐらいお休み続きだったメンバーさん何名かが復帰してきました。お仕事や、体調不良でやむなくお休みしていたのですが、...

blog · 2024/04/10

暖かくなっても

こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は晴れ。とっても爽やかな1日になりそうです。暖かくなってくると、夜の入浴をせずにシャワーで済ます方も多いのではないでしょうか？私もそうなりがちです。基本面倒くさがりなもので、、、。...

blog · 2024/04/06

サプリは危険なのか

こんにちは。スモールジム.Ｌｅｔ’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は曇り。時折、陽が顔を出してくれます。最近雨続きなので嬉しくなりますね。さて、小林製薬の紅麹サプリの問題が大きく報道されています。亡くなられた方もいますので、一刻も早い原因究明をして欲しいものです。...

blog · 2024/04/04

新しい自分に入れ替わるために

こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は曇り。たまに太陽が顔を出しますが、すぐに隠れてしまいます。週間天気予報をみると、晴れの日がしばらくないようです。なんとなく、気が滅入ってしまいますね。今週のレッスン中にQ＆Aでお話ししているのはタンパク質を摂りましょうという内容をお話ししています。...

blog · 2024/04/03

一人で出来ないは当たり前

こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は雨。スタジオの湿度が高くて、扇風機を回しています。メンバーさんも汗をかきながら、トレーニングしています。当ジムのメンバーさんでも「こんなに汗をかいてたら、痩せるかしら？」と聞かれることがあります。...

blog · 2024/03/27

罪悪感のあるジム

こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は昨日の雷雨が明けて、快晴です！洗濯物がいっぱい干されていますね～。ずっと雨続きでしたからね。少し前にあるメンバーさんが「続けられるか不安だった」とおっしゃっていました。いわゆる三日坊主で、今までも運動続けようとしたけど続かなかった。...

blog · 2024/03/22

いい塩梅でありたい

こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東はやはり朝は寒くて、日中は陽が当たるところは穏やかな陽気です。昨日のブログでは身体の不調のほとんどは柔軟性の低下で起こると書きましたが、今日のレッスンで、正しく柔軟性の低下による不調の方が来られました。その方は、私が担当していない曜日のメンバーさんで、...

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からだをより良く！

スモールジムLet’s伊東

〒414-0035　静岡県伊東市南町2-114-1

伊豆急行伊豆急行線南伊東駅徒歩約4分

TEL：0557-48-6030

駐車場：クラブ前（南側）9台

　　　　クラブ隣（西側）契約駐車場クラブ寄り

　　　　 2列28台可　

Let'sスイミングクラブ伊東店2階スタジオです。

お客様の出入口が同じです。

フロントで受付をお済ませください。

営業時間

火曜	11:00～20:00
水曜	11:00～20:00
木曜	11:00～20:00
金曜	11:00～20:00
土曜	10:00～16:00
休館	日曜・月曜/および施設休館日

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