こんにちは⤴
松本です笑
ただいまプロテインセール中です！
この年末年始の期間だけでも、プロテインを試してみませんか？
１色置き換えのものもあります。
正月太り対策には良いです。
今日は、たくさん飲むなという日があれば、1食をプロテインにしたり、逆に飲みすぎたり食べすぎた翌日は、1食プロテインにしたりでもよいです。
昨日は、1食置き換えのものを試していた３９歳男性の方が２週間で２ｋｇ弱体重が落ちていましたよ！
その方は、お酒も好きでお酒の量はかえずに、朝ご飯に試していました。
ジムには週２回来られています。
お伝えしている方もいらっしゃいますが、消費カロリーだけ考えたら週１～２回のトレーニングだけで体重を落とすことは難しいです。
もちろん、見た目はある程度変わることもあります。
食事を意識することが更に重要です。
年末年始は特に体重が気になる方も多いし、私もこのようなことばかりお伝えしていますが、質のよい食事や適度な運動は、精神的にもとてもプラスになることばかりですし、体調管理にもなります。
体重が落ちないからといってストレスをためるのは、もっとだめです。
そんなに気にしてないのに私が言うことで逆に気になっている方がいたら申し訳ありません。
全て私自身に言っていることなので気にせず(^^;
