こんにちは⤴
みなさんは、シューズを選ぶときに何かこだわりはありますか？
私は、まず見た目です笑
白いシューズやスニーカーが好きです。
やっぱり好きなものを使ったほうがなんでもモチベーションがあがります！
白いものを買ってもすぐ汚します⤵
以前は、白いスニーカーを買って初めて履いた日にラーメンのスープをこぼして汚したこともあります。
くつを選ぶときは、気持ち的な部分で好きなデザインを選ぶのはおすすめします。
あとは、これからはからだのためを思って選んでみて下さい。
まずは、かかとが硬いものです。
踵骨(しょうこつ)といって、踵の骨のまわりは関節がたくさんあり良く動きます。
踵をしっかり安定させることは、全身のからだの歪み防止にもつながります。
次にサイズがぴったりで、ひもで結べるものがよいです。
足がシューズの中で動くものは、バランスがとりづらくなったり、いろんな動作で力が入りにくい場合があります。
最後に、ぐにゃｇにゃでないものです。
足の関節に合わせてつま先がしっかり曲がるものがよいです。
全部はいちいち選べないという方は、踵の硬さをまず見てみて下さい。
よくお仕事やウォーキングで使用する割合が高いものほど、からだによいシューズ選びをしていただきたいと思います。
