今日も渋谷トレーナーがまたもや？
いそいそと資料を作成しています。
「免疫をテーマにしたオンラインセミナーをやる」
のだそうです。
あれ？ダイエットなのでは？
「免疫も結局、食事管理も大事になるから、結果、ダイエットになるんだよ」
そうなんです。
運動・栄養・休養 三位一体はスモールジムのコンセプトですから。
運動はスモールジムの会員さんは一般の方より出来ています。
が、１週間１６８時間のたった１～2時間の運動で全てが良くなるわけありません。
残りの時間のほとんどはご自宅で過ごすことでしょう。
そのご自宅で過ごす時間の多くは、睡眠と食事。
つまり、休養と栄養はご自宅でやらないといけません。
その基本的な知識をセミナーでお伝えしていこうと考えています。
できる限り定期的に情報発信していきます！
