寒暖差もストレス

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は朝はとっても寒くて、

お昼ごろからは

日差しがポカポカ気持ちいい～。

 

でも、夜は寒くなるのでしょう。

もう10月も後半ですから。

秋ってこんなんでしたっけ？

 

さて、ニュースの天気予報でよく聞く

「寒暖差」

 

寒暖差も、立派なストレスになります。

ストレスに対抗するには、

「防衛体力」を強化することが重要です。

 

体力強化＝運動と考えがちですが、

栄養・休養も同じぐらい大切です。

 

そんなことを先日、渋谷トレーナーが

「免疫」というテーマでセミナーを行いました。

 

もしよろしければ、ご覧ください！

 

視聴はコチラ↓

https://vimeo.com/761280367

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