５月も残りわずかですが、気温差が激しく、体調のコントロールが難しいですね、、、。
そんな中でも、コロナも落ち着き、遠出することが増えたのではないでしょうか。
当ジムのメンバーさんもそういった方が多くなったのですが、
そこで一緒に行ったお友達との体力差を感じるといった声を、
ありがたいことに聞くことが増えました。
特に階段の上り下りのスピードや、
歩き回った後の疲労感などが、
周りよりも鍛えられてる！と実感するそうです。
スモールジムの特徴である下肢の強化を、
こういった非日常の方が感じることができやすいのかもしれません。
同じく、GWの長いお休み明けは、
「あ～。体が硬くなってる～。」
の声がたくさんありました。
普段何気なくやっていることは、
日常生活の中では感じにくいけど、
非日常だったり、同年代の方と比べたり、
普段やっていることができなくなったりした時に、
その効果を感じることができる。
やっぱり習慣が大事なんです！
さあ、運動習慣始めましょう！
