こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東 代表トレーナーの渋谷です。
今日の伊東は朝の冷え込みもなく、まるで初春のような陽気です。
トレーナーという職業がら、
「トレーニング毎日しているんでしょ。」
という感じのことを言われます。
毎日はさすがにしないですね、、、。
したくありません。（私は）
正しい見本が見せれるように練習としてはよくやっています。
でも、レッスンのストレッチは
メンバーさんと一緒にやることが多いです。
それだけでも、持病の腰椎ヘルニアもひどくなりませんし、
以前、トレーニングをムキにやりすぎて痛めた肩も
日常生活ではなんの不自由もありません。
私はそれでいいので、この感じを続けています。
言い方を変えれば、それを選択しています。
それで十分幸せです。
「日常生活で身体が不便になりたくない」
「身体の不調を軽くしたい」
「きつすぎる運動はあまりしたくない」
そんな人は多い気がします。
そんな人の選択肢にスモールジムがある状況を
地域に定着させたいなと思います。
