こんにちは。スモールジムLet’ｓ伊東 代表トレーナーの渋谷です。
今日の伊東は暖かくて、ダウンなど厚手の冬服はいらない春の陽気です。
今日はバレンタインデーということで、
男女問わずチョコレートを食べる機会が増えるのではないでしょうか？
現在、オンラインで体重管理サポートを申し込まれている方と
週1回の面談を実施しているのですが、
飲み会があったりすると、どうしても目標カロリーより増えてしまいます。
某有名ダイエットジムだとおそらく「とんでもない！！」とお𠮟りを受けることでしょう。
でも、スモールジムでは
「楽しんで食事してください。でも１週間で調整はして下さい。」
とお伝えしています。
なぜなら「人生を楽しむこと」を優先しているからです。
飲み会が嫌いなら、行かなくていいですが、
飲み会の雰囲気が好きな方もいますよね。
昔からコミュニケーションの場であることは確かですよね。
もらったチョコを
「今、ダイエット中なんで」
と断る人に人生を楽しむことは出来ませんよね（笑）
人生を楽しむためにダイエット（痩せる）ことを目的にする人はいるでしょう。
でも、ダイエットをするために人生を楽しまないのはないですよね。
それくらいの余裕というか幅は持っておきたいものです。
と、自分に言い聞かせてコンビニのチョコレートケーキとコーヒー片手にこのブログを書いていました～
