身体の不調を感じたら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。

 

今日の伊東は曇り。午後からは晴れるようですが、

昨晩の雨で現在はヒンヤリしています。

 

さて、昨日からメンバーさんに浮腫みの対策をお話ししています。

そうなんです。スモールジムでは、レッスン後のプチ講座を頻繁に行います。

 

なぜかと言うと、スモールジムは「運動」「栄養」「休養」「心」「つながり」の

５位一体の指導を目指していて、運動指導だけでは不十分としています。

 

なので、プチ講座やＬＩＮＥで運動以外の栄養や休養の情報を発信しています。

 

なんとなく聞いた今回の浮腫みの話も、

ある時、自分が浮腫みで悩んだ時に

「そういえば！ジムで前対策を話していた！」

と思い出してもらって、次の日ジムに聞きに来る。

 

身体の不調をまず病院ではなく、ジムに相談に来る。

そんなことが起こったら最高です。

（不調の種類によりますが、、特に内科系の急変）

 

 その為には、まだまだ勉強しなければいけないことが山積みです。

日々メンバーさんと向き合いながら、

同時進行で学びも進めないといけない危機感や責任感を再確認しています。

さあ、今日も頑張ろう！！