こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東 代表トレーナーの渋谷です。
今日の伊東は曇り。夜は雨が降るようで湿度が高いです。
昨日より気温は低いですが、湿度があるのでレッスン中は汗をかいています。
最近のレッスンでは、ペアのトレーニングを取り入れるように意識しています。
スモールジムの五位一体指導「運動・栄養・休養・心・つながり」のひとつ
「つながり」を実践するためです。
日本の超高齢化社会・孤独死の社会問題を地域で解決するため、
スモールジムは展開されていて、重要なキーワードの一つに「つながり」があります。
スモールジムは１ジム100名在籍で構想されていて、
「たった100名で何が変わるのか？」と突っ込まれそうですが、
”ハチドリのひとしずく”精神を大切にしています。
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https://www.kobunsha.com/shelf/book/isbn/9784334974916
話は戻って、ジムでつながりを作ることを重要視していますが、
私はトークは苦手なので、ここは課題の一つです。
なので、メンバーさんが話をするきっかけを
レッスンに組み込むように意識しています。
それに、ペアのトレーニングはまあまあ盛り上がりますので、
ある程度の手応えは感じています。
より良いレッスンの形を目指して、試行錯誤はまだまだ続きます。
