こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東 代表トレーナーの渋谷です。
今日の伊東は曇ったり晴れたりしています。
晴れると日差しが眩しいですねー。
先日は２００段の階段を挑戦したメンバーさんのお話をしましたが、
同じく旅行先の出来事をお話しくださったメンバーさんが先日いらっしゃいました。
京都旅行に行った際、今は外国人観光客が多くてバスや電車は大混雑だそうです。
そんな状況なので、なるべく徒歩で移動しようと観てまわていたそうですが
初日はなんと３００００歩！2日目も２００００歩も歩いていたそうです。
でも、多少の疲労感のみで次の日もジムに来ていたとのこと。
「そんなに歩いても疲れない身体になりました！」
と喜んで報告してもらいました。
ジムの効果はジムでは実感しずらいもので、
非日常時に「あれ？そういえば、、」と感じるものです。
旅行などは最たる例だと思います。
実際に旅行先のエピソードをお聞きすることが多いですね。
また、旅行は同年代で行かれることが多いでしょうから、
周りの方との体力の違いも感じやすいのでしょう。
３００００歩歩いても疲れないトレーニングを
今日もやっていきます！！
